home.jpg (3645 bytes)

(13)

Några tips om hur man

"tränar".....jumpingsmiley.gif (977 bytes) upp

sin förmåga att ha roligt!

Gästbok m.m. finns i knp13.jpg (852 bytes) Slutet av sidan!

~ ~ ~

Gör dig av med negativa tankar som "jag är en tråkig person". Bestäm dig för att se glad ut, le ofta mot dem du möter. Tänk också på att skratt smittar.

Den högsta formen av humor och skratt är att skratta åt sig själv. Ta inte dig själv på så stort allvar - skratta åt dig själv med värme och kärlek!

Våga "larva dig" och vara barnslig. Tillåt dig att släppa lite på kontrollen över dig själv. Du kommer ändå att bli tagen på allvar när det verkligen behövs.

Prova att använda humor i situationer då du brukar känna dig stressad. Ta en liten humorpaus och försök se situationen ur ett komiskt perspektiv. Överdriv den i din fantasi. Det kan hjälpa dig att slappna av och klara din uppgift.

Humor på jobbet är viktigt. En klok chef kan använda humor för att lösa upp konflikter och få i gång kommunikationen mellan medarbetare. Om chefen visar att det är tillåtet att skämta och ha roligt skapas förutsättningar för ett positivt arbetsklimat.

Men det är viktigt att den humor som används är av den positiva sorten, så att ingen trycks ner eller blir mobbad.

~ ~ ~

End!

Vad händer i kroppen när vi skrattar?

En stunds riktigt gott skratt kan sänka nivåerna av stresshormonerna adrenalin och kortisol och höja nivåerna av vissa komponenter i immunsystemet, t.ex. aktiviteten hos de s.k. mördarcellerna, som deltar i kroppens försvar mot virus och bakterier - och motverkar bildandet av cancerceller.

Man tror också att långvarigt höga halter av stresshormoner kan medverka till gåtfulla sjukdomstillstånd som t.ex. kroniskt trötthetssyndrom, smärtor m.m.

Utbrändhet kan ju också vara resultatet av stress!

 

~ ~ ~

Om du känner dig deppig!

Om du plötsligt en dag känner dig deppig - utan att ens veta varför, så sätt dig inte framför TV:n!

Gå ut och gå....!

Man kan "gå av sig" många sorger, särskilt om det blåser...... Är det inte underligt, så säg? Men faktum är att den som är deppig ska söka sig till blåst, regn och snöfall. Varför, undrar vän av ordning? Jo, det sorgliga känns liksom lite mindre sorgligt när man är ute och går i busväder. Tårarna syns inte heller så bra när det regnar som när solen skiner. Så... om du har möjlighet, ut i rusket om du vill mildra din deppighet!

 


Skriv en kommentar i minGästbok, A.Hallberg.så blir jag glad.

Grafiken har jag gjort själv! Låt stå, tack!    


knp13.jpg (852 bytes)Mina övriga sidor!

Utseendet - Humor - Aforismer&Gåvor - Politisk humor - Mänskliga rättigheter Antistresstips - Skratta - Blandat/Fyllt 50? - Struma - Pengar&Kärlek - Egosidan - Visste du att...? - Nickelallergi/Fibromyalgi - Vänner på Nätet - Nyheterna - Mina digitalfoton. Min födelsedag. Gåtor&Gåvor.

Tillbaka till Startsidan!  Nyheterna 

 knp13.jpg (792 bytes) Tillbaka upp! 


A. Hallberg 1998- 2017.  Uppdaterad : 2017-01-01